Массаж шиацу — действительно ли это работает?

В переводе с японского это означает «давление пальцами», а это и есть шиацу: японская работа с телом, массаж, при котором давление пальцами облегчает боли во всем теле. Некоторые говорят, что это полезно, а другие говорят, что это чушь собачья, но факт в том, что любой вид массажа может быть расслабляющим, успокаивающим и приятным. Так что тебе терять?

Преимущества шиацу

Истоки шиацу насчитывают не менее 5000 лет. Оно возникло как традиционная китайская форма исцеления под названием Анма, которая пришла в Японию и начала развиваться в нечто более уникальное. Слово шиацу было придумано в 20 веке, а к середине 1950-х годов японское правительство официально признало его легальным видом терапии.

Подобно иглоукалыванию, этот вид работы с телом или массажа выполняется с фокусом на узоре китайских меридианов или определенных точек давления. Когда давление оказывается вдоль этих очень специфических меридианных линий, считается, что тело способно регулировать свою естественную ци, или потоки энергии.

Практикующие шиацу используют эти техники сжатия в сочетании с вспомогательной растяжкой, чтобы стимулировать лимфатическую систему и улучшить кровообращение по всему телу. Считается, что, поступая так, организм в конечном итоге высвободит все накопленные токсины и снимет накопившееся напряжение с мышц.

Сторонники этой старинной техники считают, что это высвобождение может помочь организму исцелить себя, укрепляя эндокринную и иммунную системы, что, в свою очередь, положительно влияет на нервную систему. Таким образом, шиацу должен приносить не только немедленные результаты, когда мы сразу же чувствуем себя лучше, но и долгосрочные, которые могут помочь нам преодолеть различные недуги. Преимущества могут включать:

Низкое кровяное давление

Снижение жесткости мышц

Усиление кровообращения

Повышение жизненных сил и энергии

Лучшая выносливость

Увеличение оттока лимфатической жидкости

Лучшее кровообращение

Как работает шиацу?

Испытать шиацу так же просто, как найти квалифицированного практикующего, а их много. Когда вы найдете кого-то, кто вам понравится, они зададут вам вопросы о вашем общем состоянии здоровья, проведут обследование, которое обычно включает в себя рассмотрение вашего языка и прослушивание вашего голоса, а затем выполнят некоторые методы, чтобы улучшить поток энергии в вашем теле.

Каждая процедура обычно занимает около часа и включает в себя сжимание различных частей тела руками, большими пальцами, пальцами, руками, коленями, ступнями, локтями и т. Д., А также выполнение техник вспомогательной растяжки. Есть несколько различных школ шиацу, и лечение будет адаптировано к вашей школе, включая:

Намикоши Шиацу. Он использует техники растирания и надавливания, чтобы помочь заживлению. Разработано неким г-ном Токудзиро Намикоши, который, как сообщается, вылечил ревматизм своей матери и стал известным и одаренным целителем в зрелом возрасте 10 лет. Он использует давление, чтобы избавиться от токсинов из клеток, уделяя особое внимание как глубоким, так и поверхностным тканям. Считается, что повторное давление генерирует электрические заряды, которые помогают стимулировать уровни энергии и избавляться от спаек, которые сдерживали тело.

Дзен шиацу. Самый распространенный вид шиацу, который затрагивает все тело и иногда требует массажа живота. Разработан Шизуто Масануга, психологом и практикующим шиацу, умершим в 1981 году. Могут быть даны советы по образу жизни и питанию. Практикующий будет слушать, как тело реагирует на определенное давление, которое будет определять его следующие шаги. Получатель обычно лежит на футоне или коврике на полу и не использует массажные масла.

Цубо-терапия. Не столь популярный в США, как в Японии, он был разработан Кацусукэ Сэридзава и ориентирован на цубо, точечный массаж. Считается, что кожа имеет электрическое сопротивление, которое варьируется в определенных точках цубо, поэтому терапевт по цубо будет использовать различные методы, чтобы доказать это, в том числе иглы и электрические приборы, а также простой старый массаж. Считается, что точечный массаж шиацу является ответвлением техники Сэридзавы.

Имейте в виду, что шиацу не для всех. Людям с определенной кожной сыпью, которые только что перенесли операцию или склонны к образованию тромбов, следует воздержаться от этого. Беременным женщинам, людям с остеопорозом и людям, которые только что прошли химиотерапию или лучевую терапию, следует сначала проконсультироваться со своим врачом. И руководствуйтесь здравым смыслом: избегайте этого, если у вас большие синяки, вы только что перенесли операцию по поводу грыжи или открытого перелома и т. Д.

Действительно ли это работает?

Сторонники шиацу считают, что он может «вылечить» все, от запора до бессонницы и боли в спине, и говорят, что он также хорошо помогает при депрессии, спортивных травмах, плохом пищеварении, тревоге, стрессе и усталости, а также других мышечных болях. Другие утверждают, что он действует в первую очередь как метод расслабления и, хотя он, безусловно, может временно облегчить боль — особенно ту, которая связана с ригидностью мышц из-за компонента массажа, — на самом деле он не может помочь организму исцелиться.

«Регулярный массаж и практика легального массажа могут помочь людям почувствовать себя лучше. Однако многие практикующие врачи ложно заявляют, что они делают гораздо больше, и агентства, которые контролируют системы образования и лицензирования, не проявляют никаких признаков озабоченности по этому поводу «, — пишет доктор Стивен Барретт на своем веб-сайте Quackwatch, который рекламируется как» Ваш путеводитель по шарлатанству, мошенничеству со здоровьем и умные решения «.

«На протяжении многих лет я был поражен странными заявлениями многих кузовных работников. Приятно получить отличный массаж. Он улучшает кровообращение, дает временное облегчение боли, обеспечивает хорошее самочувствие и способствует расслаблению, но я не знаю ничего (кроме блюза), что когда-либо исцеляло.

«Людям нужно понимать, что только потому, что это прекрасное удовольствие, не делает его хорошим лекарством».

Если вы хотите попробовать шиацу самостоятельно, убедитесь, что у вас есть обученный практик в безопасной и чистой среде. Однако помните, что этот тип дополнительной терапии не должен заменять традиционную медицину, и практикующий шиацу, который пытается диагностировать конкретную проблему со здоровьем или прописывать лекарства, нарушает закон. Кроме того, ложись и наслаждайся!

Предыдущая запись Лучшее средство от прыщей — узнайте, какое из них подходит именно вам сегодня!
Следующая запись Полезные преимущества употребления щелочной воды

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *