Как физическая активность влияет на процесс старения

Быть физически активным — это лучший способ как можно дольше оставаться молодым, утверждают врачи.




Американская академия хирургов-ортопедов призвала всех, кто хочет как можно дольше оставаться молодым и здоровым, как можно больше двигаться, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


«Все большее количество фактов показывает, что мы можем модулировать возрастное снижение костно-мышечной массы, — пишут авторы исследования. — Мы видим, что именно малоподвижный образ, а не само по себе старение, приносит ухудшение в состоянии опорно-двигательной системы».



Долго считалось, что старение вызывает неизбежное ухудшение здоровья и способность организма нормально функционировать, а также повышает вероятность травм, таких как растяжения связок, сухожилий и переломов; заболеваний, таких как ожирение и диабет; остеоартрита и другие болезней костей и суставов.


Однако недавние исследования с участием пожилых спортсменов показало, что использование комплексных процедур в сфере фитнеса и питания помогает минимизировать ухудшение состояния костей и суставов снижение и поддерживает общее физическое здоровья.



Источник: Новости Ю

Предыдущая запись Медики раскрыли неожиданный симптом болезней почек
Следующая запись Достижение целей: как ставить задачи и выполнять их 2часть

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *